De lessen bestaan uit lichamelijke oefeningen gericht op dagelijks voorkomende handelingen. Soepelheid evenwicht en spierkracht worden op een speelse manier vergroot waardoor het valrisico aanzienlijk vermindert.
Doelen van de cursus:
-Preventie van (opnieuw) vallen
-Leren vallen.
-Bewustzijn vergroten op mogelijke valrisico’s. –Uithoudingsvermogen, spierkracht, Spierlengte, coördinatie en stabiliteit verbeteren, zodat de kans op vallen als gevolg hiervan afneemt.
Cursusduur 15 weken en daarbij 1x per week.